Allenare Corpo e mente in Armonia

Labor omnia vincit

Ogni lezione è caratterizzata prevalentemente da un lavoro cardiovascolare continuo, ha una durata di 75/90 minuti ed è strutturata in questo modo:
FASE :
Riscaldamento:     8/10 Minuti
Cardiovascolare: 25/40 Minuti
Defaticamento:            5 Minuti
Tecnica:                 15/30 Minuti
Stretching:              5/10 Minuti

TAVOLA SETTIMANALE - SALA TATAMI

“Se rendiamo forte un uomo con l’allenamento e ne potenziamo la volontà attraverso la gara trascurando il fine morale, costruiamo un individuo di cui la società non ha bisogno, perché quell’uomo metterà le sue qualità al servizio dell’egoismo”.
"Jigoro Kano"

Allenatore	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
F. Paponetti fitnes Posturale	Dalle 10:00 Alle 11:15		Dalle 10:00 Alle 11:15		Dalle 10:00 Alle 11:15
F. Campo Muay Thai	Amatoriale: Dalle 17:15 Alle 18:30 Agonistica: Dalle 18:30 Alle 19:45	Agonistica: Dalle 10:00 Alle 11:15	Amatoriale: Dalle 17:15 Alle 18:30 Agonistica: Dalle 18:30 Alle 19:45	Agonistica: Dalle 10:00 Alle 11:15	Amatoriale: Dalle 17:15 Alle 18:30 Agonistica: Dalle 18:30 Alle 19:45
S. Raimondi Kung Fu		Dalle 19:30 Alle 21:30		Dalle 19:30 Alle 21:30		Dalle 15:30 Alle 16:45
N. Sollazzo M.M.A.	Dalle 19:45 Alle 21:30		Dalle 19:45 Alle 21:30		Dalle 19:45 Alle 21:30
A. Lorecchio Karate		Karate Kids: Dalle 18:00 Alle 19:30		Karate Kids: Dalle 18:00 Alle 19:30
F. Paponetti Autodifesa Donne		Dalle 17:00 Alle 18:00		Dalle 16:30 Alle 18:00
Sala Boxe						Info Orari + 39 380 7661 929